生かされている有難さを実感！　( 女性O.Tさん)

手塚先生の「セミナーステップ１」を初めて受講し、課題を実践するうちに、いくつもの気づきがありました。

・「命の体感ワーク」を、ほぼ毎日、お風呂に入ったときに行いました。
自分の胸の前で腕を交差し、「私の体と心、命、よく頑張っ たね。ありがとう」
「今日も、元気に無事、過ごすことができた。 私の体と命に感謝します」と声をかけるようにしました。

・同時に、湯船の中で大きな呼吸をして、体をリラックスさせる ようにしました。

・そうすることで自然に、自分が生きていること、普通に食べて、 動いて、
仕事にも、日常生活を過ごせていることに、有難いな、と 実感できるようになりました。

・自分の体と命が、今こうしてあるのは「見えない力に生かされて いる」のだな、
ということも、頭の理解ではなく、心で実感できる ようになりました。

・これからは「今、ここに生きていられていること」に 「ありがとう」と感謝し、
自分の命を精一杯大事に生きていこう、 と思います。

・これまで、ついつい日頃マイナスの思いグセやネガティブな思考 に陥ってしまい、
自分で自分にプレッシャーを与え、体と心にスト レスをかけていたことに思い至りました。

・自分に申しわけない、という思いでいっぱいになり、私は私の 体と心を、
これからもっと解放してあげたいと、強く思いました。

・気持ちの切り替えも意識するようになり、たくさんの気づきと 変化を感じられ、
得るものが多いセミナーでした。 ありがとうございました。